Dejar de fumar no siempre es fácil,  el primer paso es decidir hacerlo y ser capaz de empezar hoy mismo. Cuando aplazamos alguna cosa o actividad nunca llega el día para hacerlo, por esto motivo para dejar de fumar hay que fijar un día concreto y tener la decisión de cumplirlo para ello podemos recurrir a gente cercana ( amigos, padres, pareja, hermanos...) y solicitar su ayuda. Una vez decidido el día debemos deshacernos de todos los cigarrillos, de todo lo relacionado con ellos (ceniceros, encendedor,..), evitar situaciones que nos animen a fumar y en sustitución realizar ejercicio físico, pasear, hacer ejercicios de relajación, conversar con un amigo, tomar una infusión,... También debemos reflexionar sobre los beneficios que tendremos al dejar el tabaco y una vez éstos empiecen a manifestarse disfrutar de la satisfacción de ellos para poder continuar nuestro objetivo y no volver a recaer. Cuando individualmente no seamos capaz de dejarlo no hay que dudar en buscar la ayuda necesaria, es un acto de valentía ser conscientes de la necesidad de ayuda que nos llevará a conseguir lo que nos propongamos.

DÍA MUNDIAL SIN TABACO, 31 MAYO 2020

El 31 de mayo se celebró el Día Mundial SIN TABACO. Desde el Programa Ciudades Ante las Drogas del ayuntamiento de Benalúa nos comprometemos en este día y en los riesgos que conlleva éste hábito tan extendido. Por ello queremos hacer llegar toda la información posible para concienciar a la mayor población posible.

Este año la campaña está enfocada a desacreditar mitos y en exponer las tácticas engañosas que las industrias tabacaleras usan para mantener sus ingresos, ya que buscan nuevos consumidores para sustituir a los que mueren a causa de sus productos.

Algunas de estas tácticas utilizan para comercializar sus productos entre niños y adolescentes son:

- Ofrecer más de 15 000 sabores, la mayoría de los cuales resultan atractivos a ese grupo de población.
- Patrocinar eventos y fiestas.
- Otorgar becas escolares.
- Utilizar la colocación de productos en medios de entretenimiento.
- Ofrecer muestras gratuitas de productos.
- Comercializar cigarrillos sueltos para hacer que la adicción sea menos cara.
- Utilizar la colocación de productos y otros tipos de publicidad cerca de escuelas.
- Bombardear a niños y adolescentes con mensajes en las redes sociales que llegan a verse más de 25 000 millones de veces. 

Más información: https://www.paho.org/…/campa%C3…/dia-mundial-sin-tabaco-2020